O que é Canelite (Síndrome do Estresse Tibial Medial)?
A canelite, ou síndrome do estresse tibial medial, é uma condição comum que afeta a parte interna da perna, especificamente ao longo da tíbia (osso da canela). Frequentemente presente em praticantes de atividades físicas, especialmente corredores e atletas, a canelite é caracterizada por dor ao longo do osso tibial, provocada por uma série de fatores que vão desde o uso excessivo dos músculos até a falta de fortalecimento e alongamento adequados. Neste artigo, vamos entender o que causa essa síndrome, os principais sintomas, formas de diagnóstico e tratamentos eficazes.
Causas da Canelite
A canelite é geralmente causada pelo estresse repetitivo nos músculos, tendões e tecido ósseo ao redor da tíbia. Esse estresse ocorre devido ao impacto frequente durante atividades como corrida, salto e marcha rápida. Quando os músculos ao redor da tíbia não conseguem absorver adequadamente o impacto, a carga extra recai sobre o osso, causando microtraumas. Outros fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da canelite incluem:
- Uso de calçados inadequados que não oferecem suporte.
- Aumento súbito na intensidade ou frequência dos exercícios.
- Prática de exercícios em superfícies muito duras ou irregulares.
- Desequilíbrios musculares, falta de alongamento e fortalecimento dos músculos da perna.
Sintomas da Canelite
Os principais sintomas da canelite incluem dor e sensibilidade ao longo da parte interna da tíbia, especialmente após atividades físicas. Nos estágios iniciais, a dor tende a surgir apenas durante o exercício, mas pode progredir para uma dor constante mesmo em repouso, se não for tratada. Além da dor, é comum que a região fique inchada e sensível ao toque.
Diagnóstico da Canelite
O diagnóstico da canelite é feito com base na história clínica do paciente e no exame físico realizado por um profissional de saúde. Durante o exame, o médico pode pressionar ao longo da tíbia para verificar a área de dor e sensibilidade. Em casos mais graves, exames de imagem, como a ressonância magnética, podem ser utilizados para descartar fraturas por estresse ou outras lesões ósseas.
Tratamentos para a Canelite : O tratamento da canelite geralmente envolve repouso e adaptação dos exercícios. As principais medidas incluem:
- Repouso: Interromper atividades de impacto e descansar é fundamental para permitir a recuperação dos tecidos ao redor da tíbia.
- Aplicação de gelo: Ajuda a reduzir o inchaço e alivia a dor.
- Alongamento e fortalecimento muscular: Exercícios específicos para fortalecer a musculatura da perna podem ajudar a prevenir o retorno dos sintomas.
- Uso de palmilhas e calçados adequados: O suporte correto dos pés ajuda a reduzir o impacto e o estresse na região da tíbia.
- Fisioterapia: Em casos mais persistentes, a fisioterapia é indicada para o fortalecimento muscular e melhora da biomecânica, visando a evitar novas lesões.
A canelite é uma condição dolorosa e limitante, mas que pode ser controlada com um tratamento adequado e preventivo. Evitar o aumento súbito na intensidade dos exercícios, alongar-se corretamente e utilizar calçados adequados são algumas medidas que ajudam a proteger a saúde dos ossos e músculos das pernas. O
Dr. Jefferson De Decco e sua equipe especializada para um diagnóstico preciso e tratamento eficaz da canelite.
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